کارگر

هرانچه خواهی.

کراتین

۳۹ بازديد
نام آشنای هر ورزشی مکمل کراتین است. کراتین یک مکمل فوق‌العاده برای نیروزایی و افزایش وزن است. این مکمل در حقیقت سوخت عضلات است و بدن با آب آنرا در عضلات ذخیره می‌کند و بدن برای ذخیره کراتین و آب مجبور به ساخت تارچه های عضلانی می‌شود. کراتین منوهیدرات بهترین مکمل بدنسازی و سایر رشته هاست. 
با مصرف مخدر و مخصوصا خوردن شیره و تریاک و هروئین نمی توانید اثر کراتین را تجربه کنید. 
دوره بارگیری کراتین پنج روز هست ولی به آن نباید اهمیت داد چون این برای سود و مصرف زودتر قوطی های صد گرمی و ۳۰۰ گرمی کراتین است. روزی پنج گرم کراتین مصرف کنید و در طول بیست روز و یا سی روز افزایش وزن هفت کیلویی و بیشتر را اغلب خواهید دید. 
کراتین را با مقدرای مواد قندی مصرف کنید و از مصرف کراتین با چای یا ویتامین c و آب پرتقال اجتناب کنید. یعنی نگذارید کراتین به کراتینین برای ساخت موهای بدن تبدیل شود. آب زیاد بنوشید و پروتئین و کالری مناسب به بدن برسانید. 
قیمت کراتین در سال های ۹۸ و ۹۹ یکدفعه زیاد شد و اکنون صد و پنجاه هزار تومانی هستند. 
کراتین انسولین دار و یا کراتین های تقویت شده با گلوتامین نیز موجودست که بیشتر اثر خود کراتین مهم است. انسولین مواد قندی را در عضلات ذخیره می‌کند و برخی بدنسازهای حریص حتی انسولین تزریق می‌کنند و قرصهای دیابتی می خورند. 

دگزامتازون

۳۸ بازديد
دگزامتازون را برای خیلی از موارد پزشکی تجویز می‌کنند ولی ورزشکاران برای افزایش وزن از آن استفاده می‌کنند. مصرف دگزا توسط بانوان نیز مورد توجه است و برای تپلی صورت و تپلی باسن و سرسینه استفاده می‌شود. مردان برای حجم استفاده می‌کنند و اغلب در رشته های بدنسازی و کشتی مورد مصرف دارد. از کورتون هاست و نوعی استرویید است. بیشتر تجمع آب در بدن را افزایش می دهد ولی همه اضافه وزن آب نیست و چنانچه پروتئین کافی به بدن برسد عضلات نیز ساخته می‌شوند. 
مصرف آن به هیچ عنوان توصیه نمی شود و باید با تجویز پزشک باشد. 
قیمت یک برگ ده عددی ۱۵۰۰ تومان است و بصورت آزاد نیز قابل تهیه است. این قیمت مربوط به سال ۹۹ و ابتدای سال ۱۴۰۰ هست. 
دکامزون نیم درصد نام دیگر آنست و بصورت آمپول و شربت نیز موجود است. 
اصولا همراه با غذا مصرف می‌شود و برای افزایش وزن اکثرا یک عدد بهمراه صبحانه کامل و یک عدد همراه ناهار و یک عدد همراه شام است ولی این قرص عوارض زیادی دارد و گویند جذب کلسیم را محدود می‌کند. معجزه نمی کند و مصرف حداقل پانزده روز شاید دو تا سه کیلو افزایش وزن داشته باشید. چنانچه چند ماه مصرف کنید افزایش وزن بالای ده کیلو را مشاهده می کنید. و مقداری از وزن بدست آمده را با قطع مصرف از دست می دهید. 
چنانچه مصرف مخدر داشته باشید افزایش وزنی ندارید و بدن سالم مورد صحبت ماست. معتادان با مصرف یکسال قرص مقداری وزن اضافه می‌کنند و گفتیم که عوارض زیادی دارد. 
گویند برای کارگران کمی نیروزاست و جلوگیری از کرونا می‌کند ولی هیچ منبع معتبری آنرا تصدیق نکرده‌است.

سیپروهپتادین و افزودن وزن

۳۷ بازديد
افزایش وزن بدون مصرف غذا و رساندن کالری به بدن امکانپذیر نیست و شما باید میزانی بیشتر از کالری های مورد نیاز بدن برای سوخت و ساز روزانه به بدن برسانید. به عبارتی دیگر تغذیه مناسب باید داشته باشید و این نکته را در نظر داشته باشید که بهترین دارو غذاست! 
یک غذای پر از پروتئین با کربوهیدرات مرکب و کم چربی از هر دارویی کارسازتر است و دارو بدون غذا هیچ اثری ندارد. 
برای افزایش اشتها باید از داروخانه قرص سیپروهپتادین تهیه کرد. این قرص برای خود اشتها نیست ولی اشتهای زیادی ایجاد می‌کند و با مصرف نصف قرص یا حداکثر یک قرص میزان غذاخوردن شما دو برابر می شود و به مرور نیز اشتها بیشتر شده و هفته ای چندهزار کالری بیشتر به بدن رسانده اید. گرچه این دارو بدون نسخه به فروش می رسد ولی اصلا توصیه نمی شود. شربت آنرا برای کودکان می نویسند و قرص آنرا برای بزرگسالان تجویز می‌کنند. هم اکنون قیمت آزاد آن در سال ۱۴۰۰ همان برگی ۱۵۰۰ هست یعنی ده قرص پانزده هزار ریال است. اکثرا بصورت ۴ میلی گرمی موجود است. 
سیپرو هپتادین یک آنتی هیستامین است که اشتها را به شدت زیاد می‌کند و خواب آلودگی نیز ایجاد می‌کند. 
سپراکتین نام دیگر آنست!!! 
بهترست که سیپرو را دو ساعت قبل از شام مصرف کرد تا شام را با اشتها بخورید و کمی نان و غذای بیشتری نیز بخورید و سپس اثر خواب آلودگی آن موقع خواب شبانه باشد تا در روز احساس کسلی و گیجی نداشته باشید. این قرص در برگهای ده تایی و بیست تایی و بصورت شربت عرضه می‌شود. 
میل به خوردن با ولع از اثرات این قرص است. میل به خوردن پروتئین مثل تخم مرغ را که هم پروتئین با کیفیت دارد و هم از همه لحاظ مغزی است را نیز افزایش می دهد و بیشتر شما را به خوردن گوشت و مواد قندی و کربوهیدراتی سوق می‌دهد که باید مواظب بیماری دیابت باشید و چنانچه دیابت یا پیش زمینه دیابت دارید حتما باید با پزشک مشورت کنید. 
کلا بدون تجویز پزشک نباید دارویی مصرف کرد و مسئولیت گردن خود مصرف کننده هست. 
بسته به تغذیه مناسب از هفته ای نیم کیلو تا یک کیلو یا کمی بیشتر می توانید اضافه کنید. چنانچه با کورتون یا استروییدی مثل اکسی متولون مصرف شود افزایش وزن بیشتری دارید ولی اصلا توصیه نمی شود. 
قرص کوچک سیپرو به راحتی به دو نیم نمی شود ولی نشد هم ندارد و شبی نصف یا یک قرص را اکثر افراد مصرف می‌کنند که برخی نیز نزدیک ظهر یا یک ساعت قبل از عصرانه مصرف می کنند. از آنجایی که هیدروکلراید هست پس باید روزانه مصرف آب مطلوب داشته باشید که اصولا نوشیدن آب برای سلامتی بدن و تخریب نشدن عضلات واجب است. اغلب دو میلی گرم یا چهار میل برای مصرف کافیست. 
برای افزایش وزن انتظار معجزه از سیپروهپتادین نداشته باشید و چنانچه مخدر! مصرف مصرف می کنید امید زیادی به افزایش وزن نداشته باشید. با افزایش اشتهای ناشی از سیپرو آهسته و پیوسته وزن اضافه می کنید و ماهی سه تا چهار و نیم و یا پنج کیلو اضافه می کنید و نباید انتظار آن داشته باشید که همانند هورمونها شما را بزرگ و حجم دهد. افزایش اشتهای ناشی از مصرف قرص سیپروهپاتدین و مصرف غذای بیشتر بهمراه مکمل و یا قرصهای استروییدی که اصلا توصیه نمی شود و نباید بدون اجازه پزشک مصرف کرد، وزنی تا ده یا دوازده یا حدود پانزده کیلو در ماه می دهد. که تقریبا چند کیلو ازین وزن در صورت قطع مصرف از بین می رود ولی نه همه وزن! برای نگهداری وزن باید همچنان تغذیه را حفظ کنید و حداقل میزان مصرف را به بدن برسانید. اگر در روز سه هزار کالری می سوزانید پس باید همین میزان بهمراه دویست کالری دیگر به بدن برسانید. بقول یکی از قهرمانان شما در آشپزخانه و رختخواب رشد عضلانی می کنید که اهمیت تغذیه و استراحت را نشان می‌دهد. 
راسیپ شربتی هست که مقادیری سیپروهپتادین دارد و روی جلد آن نوشته دو میل که بهمراه ویتامین ب۱ و غیره هست. خود شربت سیپرو نیز موجود است ولی شربت راسیپ اغلب برای کودکان تجویز می‌شود. سیپروهپتادین را برای تغذیه بهتر و افزایش شیر مادر نیز در جهت شیرافزایی برخی از دکتران تجویز می‌کنند و همچنین برخی نیز برای کودکان و نوجوانان در حال رشد! 
کارگران برای بالا بردن وزن و اینکه نیرو و جان داشته باشند اغلب بصورت آزاد تهیه و مصرف می‌کنند که اکنون باید در نظر داشت که اکثر کارگران جوان یا دهه شصتی هستند که جو و هیاهوی ورزش و بدنسازی را هنوز دارند. 
سیپرو نیروزا نیست ولی چون میزان تغذیه را بالا می برد نیروزا نیز هست ولی نه به معنی استرویید یا مثلا ناندرلون. 

سخن نخستین

۴۲ بازديد
همیشه وقتی که میخوام مطلبی بنویسم در ذهن آماده دارم و می دانم دقیقا چه بنویسم. ولی برای سرآغاز دقیقا نمیدانم چه بنویسم. 
پس تکمیل می شود. 

اولین مطالب آزمایشی من

۴۲ بازديد
این اولین مطالب آزمایشی وبلاگ من می باشد و به زودی حذف خواهد شد.
امروز ارتباط و تبادل اطلاعات نقش بسیار مهمی در رشد و فرهنگ مردم یک کشور و جامعه را دارد و وبلاگ یکی از راه های سریع انتقال اطلاعات و ارتباط مردم یک جامعه با هم می باشد .
شما به راحتی می توانید مطالب مورد علاقه , کارهای روزمره , علم و فرهنگ را در وبلاگ خود انتشار دهید و با سایر دوستان خود به گفتگو و تبادل نظر بپردازید .

دومین مطلب آزمایشی من

۳۸ بازديد
این دومین مطلب آزمایشی وبلاگ من هستش و به زودی این متن حذف خواهد شد .
وبلاگ چیست ؟
وبلاگ یا وب‌نوشت که به آن تارنوشت، تارنگار یا بلاگ و به زبان انگلیسی(Blog) هم می‌گویند، وبلاگ حاوی اطلاعاتی مانند: گزارش روزانه، اخبار، یادداشت‌های شخصی و یا مقالات علمی مورد نظر طراح آن است. وبلاگ ترکیبی از دو کلمۀ «web» و «log» به معنای ثبت وقایع روزانه است .مطالب وبلاگ بر مبنای زمانی که ثبت شده گروهبندی و به ترتیب از تازه‌ترین رخداد به قدیم ارائه می‌گردد. نویسندهٔ ویلاگ، وب‌نویس یا تارنویس نامیده می‌شود و ممکن است بیش از یک نفر باشد، وب‌نویس به گزارش مداوم رویدادها، خاطرات، و یا عقاید یک شخص یا یک سازمان می‌پردازد. واحد مطالب در وبلاگ،پست است، معمولاً در انتهای هر مطلب، برچسب تاریخ و زمان، نام نویسنده و پیوند ثابت به آن یادداشت ثبت می‌شود. فاصلهٔ زمانی بین مطالب وبلاگ لزوماً یکسان نیست و زمان نوشته ‌شدن هر مطلب به خواست نویسندهٔ وبلاگ بستگی دارد. مطالب نوشته شده در یک وبلاگ همانند محتویات یک وب‌گاه معمولی در دسترس کاربران قرار می‌گیرد. در بیشتر موارد وبلاگ ها دارای روشی برای دسترسی به بایگانی یادداشت‌ها هستند (مثلاً دسترسی به بایگانی بر حسب تاریخ یا موضوع). بعضی از وبلاگ ها امکان جستجو برای یک واژه یا عبارت خاص را در میان مطالب به کاربر می‌دهند.